דף הבית ספורט וכושר גופני אימונים אימון לחיטוב הגוף – מראה נהדר ובטחון עצמי
אימון לחיטוב הגוף – מראה נהדר ובטחון עצמי
איציק דר 15/01/14 |  צפיות: 8572

אין היום כמעט מישהו שלא עוסק בספורט כלשהו באופן קבוע, ומי שעדיין לא מתאמן מתכוון להתחיל בקרוב עם זה. הספורט והאימונים נהיו כבר טרנד, בכל מקום בו אנו מסתובבים ובעיקר בפארקים ובחורשות אנו יכולים לראות קבוצות קבוצות של מתאמנים בין אם זה ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וכדומה, ובמכוני הכושר ובקאנטרי קלאבים גם שחייה, ספינינג ושאר סוגי אימונים. סוגי הספורט מתחלקים לשניים – אירובי או אימון לחיטוב הגוף כשאירובי אלו כל הפעילויות שהזכרנו אך עיצוב חיטוב עוסק במכשירים, פילאטיס וכדומה.

יתרונות אימון לחיטוב

היתרונות של ספורט אירובי ברורים, הגדלת סיבולת לב ריאה, הרזייה, המרצת מחזור הדם ועוד, אך על יתרונות אימון לחיטוב הגוף פחות מדברים, אימון כזה מסייע בהארכת השרירים, בעיצוב הגוף כמו שרוצים במידה ומתאמנים נכון ועם ליווי מקצועי אך חשוב יותר מהכול – התוצאה של אימון כזה במידה ולאחר תקופה אנו ניראה כמו שרצינו להיראות, הביטחון העצמי והחופש ללכת לכל מקום יגדלו ובאופן כללי נרגיש הרבה יותר טוב עם עצמינו.

איפה אפשר להתאמן?

איפה לא! כיום ישנם את מכוני הכושר המוכרים שבהם ניתן להתאמן על מכשירים או להשתתף בשיעורים כמו פילאטיס, יוגה, ושאר שיעורים המועברים על ידי מומחים בתחום אימון לחיטוב הגוף, וישנן מגוון סדנאות שונות בהן ניתן גם כן להשתתף ולקחת חלק בקבוצה העוסקת באימון מסוים. אימון לחיטוב הגוף מתאים כמעט לכל הגילאים וישנם אף שיעורים לנשים בהריון בהתאם כמובן לשמירה על בריאותן ולאישור של הרופא לעסוק בספורט במהלך ההיריון.

אבל הכי חשוב הוא למצוא את הספורט שהכי כיף להתאמן בו, כי אימון שעושים סתם וללא חשק יהיה אימון שלא יחזיק מעמד לאורך זמן ולא יביא לתוצאות הרצויות.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 איציק דר


 


מאמרים נוספים מאת איציק דר
 
Skype for business
סקייפ מאפשרת לקיים ישובות עבודה כשכל אחד יכול להיות ממוקם בצד השני של העולם. עם האופציה של Skype for business כל אחד יכול לשבת עם המחשב שלו, והשאר יראו אותו וידברו איתו בקלות

מערכות ראש לטלפונים
מערכות כאלו מאפשרות לקיים שיחת טלפון ובמקביל לשלוח פקס, לשלוח מייל, לסדר משהו על שולחן העבודה, ואפילו לאכול. בנוסף, יש היום לא מעט בעיות גב וצוואר שכמעט ולא היו קיימות בעולם הישן,

מהן מערכות ראש תומכות LYNC?
LYNC הינה תוכנת מסרים מידיים של מייקרוסופט והיא בדיוק כמו סקייפ, מסנג'ר ודומיה אשר יש לה אפשרות לצ'ט בין אנשים, שיחות שמע, שיחות וידאו ועוד, אך הייחודיות שלה היא שהיא גם מרכזיית טלפונים

טלקול פתרונות תקשורת בע"מ מספקת פתרונות שונים למוקדי שירות
. ראשית, מערכות הראש במידה והן איכותיות מסננות רעש. במוקד כזה עם כל כך הרבה עובדים וטלפונים יהיה קשה לעובדים להתנהל ויהיה קשה לעיתים גם ללקוחות לשמוע את נותן השירות מרוב רעש. בנוסף, הידיים משוחררות

תאטרון באר שבע וההצגות המציגות בו
13/04/15 | תיאטרון
בכדי לא לפספס את ההצגות הטובות ביותר אשר מציגות בתיאטרון באר שבע, חשוב להישאר מעודכנים. ישנן מספר דרכים לשמור על עדכניות – ראשית כל ניתן לחפש ברשת האינטרנט את צירופי המילים תיאטרון באר שבע הצגות ולבחור באפשרויות הרלוונטיות והעדכניות ביותר.

אטרקציות ותרבות בבאר שבע
באר שבע מהווה ככתובת הנכונה עבור כל מי שמחפש פעילויות תרבותיות שונות באזור הדרום. תחת הכותרת תרבות באר שבע ניתן למצוא – בתי קולנוע, תאטראות, גלריות, מוזיאונים, אתרים היסטוריים, הרצאות, סדנאות ועוד מגוון רחב של אפשרויות.

מקרר מסחרי – תכונות ושימושים
13/04/15 | תעשייה
כל מי שעושה שימוש באותם מקררים מסחריים מכיר את הסוגים שונים של המקררים ואת ההבדלים ביניהם. כך שכל מי שמחפש מקרר מסחרי עבור מטרה מסוימת יוכל למצוא מקרר אשר נועד באופן פרטני עבור מטרה זו.

על מקפיא שוכב ושימושיו השונים
13/04/15 | תעשייה
הייחודיות של מקפיא שוכב על סוגיו השונים בא לידי ביטוי בעובדה שיש לו פונקציה מתקדמת של הפשרה עצמית. בנוסף, מקפיאים מהסוג הזה חוסכים במקרים רבים באנרגיה, כך שהעלויות עבור צריכת החשמל יהיו נמוכות יותר מאשר במכשירי הקפאה מסוגים אחרים.

על התפקידים השונים של מד מוליכות?
למדי מוליכות ישנם תפקידים רבים ומגוונים ובין היתר: אבחון של שינויים במקורות מים מסוגים שונים. בקה על תהליכים של ייצור מים טהורים. בקרה על מיהול של כימיקליים במים. בקרה על כניסת שפכים בעת תהלים של טיפול בשפכים ותפקידים נוספים.

הליך רכישת מכשור מעבדתי
בכדי להבטיח שאתם אכן רוכשים מכשור מעבדתי איכותי ומקצועי, ההמלצה היא למצוא חברה מקצועית וותיקה בעלת מוניטין בתחום זה
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI